Para adolescentes
Una herramienta para toda tu vida
La adolescencia es intensa. La sofrología te ayuda a atravesar las tormentas, a tu manera.
Tú, adolescente
Las clases, los exámenes, los amigos, la familia, las redes… A veces es mucho. Puedes sentir estrés, cansancio, enfado, o no saber muy bien dónde estás. Es normal, y no eres la única persona que lo vive.
Con la sofrología aprendes cosas sencillas:
- respirar para calmarte antes de un examen;
- relajarte para dormir mejor;
- poner orden en tu cabeza cuando todo se mezcla;
- ganar confianza en ti, poco a poco.
Aquí no se juzga a nadie. Avanzamos a tu ritmo y dices solo lo que te apetezca decir.
¿Quieres hacerme una pregunta? Escríbeme por WhatsApp o con el formulario. Para fijar una cita, hablaré también con tu padre o tu madre: es obligatorio cuando tienes menos de 18 años.
Tú, padre o madre
Soy madre de tres hijos. He vivido con ellos momentos difíciles y sé que no siempre sabemos cómo ayudar ante las tormentas de la adolescencia.
La sofrología da a tu hijo o hija herramientas concretas para gestionar el estrés, las emociones y la confianza en sí. Herramientas que podrá usar de forma autónoma, mucho después de nuestras sesiones.
Cómo funciona
- Tu acuerdo es necesario. Para un menor de 18 años, siempre confirmo la cita con el padre, la madre o el representante legal.
- La sesión es en vuestra casa, en un lugar tranquilo.
- Lo que tu hijo o hija comparte es confidencial. Es él o ella quien decide lo que quiere contarte.
- A partir de 12 años.
La sofrología no sustituye un seguimiento médico o psicológico. Si tu hijo o hija ya tiene un seguimiento, la sofrología puede ser un complemento.